생리통에 좋은 차 효과 알아보기!

■ 생리통에 좋은 차 효과 알아보기!

 

생리통에 좋은 차 어떤 것이 있는지 알고 계시나요? 저는 여자는 아니지만 여자친구가 그 시기 때 마다 얼마나 고통스러워 하는지를 자주 보곤 했는데요. 그래서 조금이나마 통증을 완화해 줄 수 있는 방법을 없을 까 해서 찾아봤더니 몇 가지 좋은 차가 있어서 소개를 해 드리려고 합니다. 그러면 바로 생리통에 좋은 차 종류에 대해서 알아보겠습니다.

 

■ 생리통에 좋은 차 BEST 3!!

- 생강차

 

생강의 매운 맛은 몸을 따듯하게 한다고 합니다. 보통 이 기간에 몸을 따듯하게 하는 것이 좋다고 하는데요. 몸을 덥히는 기능이 몸의 냉기를 잡아주고, 혈액순환에 도움이 된다고들 합니다.

 

생강차를 마시기 위해서는 며칠 전부터 준비를 해 놔야 하는데요. 껍질을 제거한 생강을 잘 씻어서 채썰은 뒤 설탕에 같은 비율로 절여 주시고 며칠 뒤에 끓인물에 몇 스푼을 넣어서 드시면 됩니다. 아니면 시중에서 판매하는 생강차를 사셔도 괜찮지만 이왕이면 직접 만들어서 마시는 것이 좋다고 생각이 되네요.

 

- 쑥차

 

쑥은 몸에 좋다고 알려져 있습니다. 쑥은 따듯하게 해주는 기능이 있다고 하는데요. 이를 마시면 냉기를 없애주는 효과로 통증이 어느정도 가라 앉는다고 합니다. 이 기능 이외에도 피부에도 좋다고 하니 여성분들에게는 1석 2조의 효과인 것 같습니다. 쑥차의 경우는 시중에서 티백 제품으로 판매하니 간단히 우려서 마실 수 있는 것 같습니다.

 

- 우엉차

 

다음은 우엉차인데요. 약간 생소하실 수 있지만 우엉에는 아르지닌? 아르기닌? 이라는 성분이 있다고 합니다. 이 성분이 몸의 호르몬 생성 분비에 영향을 미치기 때문에 생리기간에 드시면 좋다고 합니다. 이 기능 외에도 피부미용, 몸무게 조절, 혈액순환, 골다공증, 심장병 예방 등등 여러가지에 효과적이라고 합니다. 한마디로 종합적인 웰빙 차라고 할 수 있습니다. 다만 체질에 안맞으실 수 있다고 하니 안맞으시는 분들은 드시지 않는 것이 좋습니다.

 

우엉차는 우리몸에 좋은 만큼 만드는 과정이 약간 까다로운데요. 우선 우엉을 준비하신 뒤 깨끗히 씻어주세요. 그다음 어슷썰기를 하여 며칠 잘 말려 주신 뒤, 후라이팬에 다섯번 정도 덖어 주시고 끓인 물에 잘 우려서 드시면 된다고 합니다.

 

 

지금까지 생리통에 좋은 차 효과를 알아봤는데요. 생리통으로 매달 고생하시는 분들께 도움이 되었으면 하는 마음에서 오늘의 포스팅을 작성하였습니다. 다음에도 좋은 정보를 찾아 전달해 드리고자 노력하겠습니다. 감사합니다.